Kalorienberechnung - Täglicher Bedarf & TDEE

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Tägliche Kalorienberechnung

Berechnen Sie Ihren gesamten täglichen Energieverbrauch (TDEE) und Ihren täglichen Kalorienbedarf. Geben Sie Ihre Daten und Ihr Aktivitätsniveau ein, um personalisierte Ergebnisse zu erhalten.

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Häufig gestellte Fragen

Ihr täglicher Kalorienbedarf hängt von Ihrem Alter, Geschlecht, Ihrer Körpergröße, Ihrem Gewicht und Ihrem Aktivitätsniveau ab. Dieser Rechner verwendet die Mifflin-St Jeor-Formel — die für die meisten Menschen am genauesten ist — um Ihre Grundumsatzrate (BMR) zu schätzen und multipliziert sie anschließend mit einem Aktivitätsfaktor, um Ihren Gesamtenergieverbrauch pro Tag (TDEE) zu berechnen. Die meisten Erwachsenen benötigen täglich zwischen 1.600 und 3.000 kcal.

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