Wasseraufnahme Rechner – Täglicher Wasserbedarf nach Gewicht & Aktivität

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Wasseraufnahme Rechner

Berechne, wie viel Wasser du täglich basierend auf Gewicht, Aktivität und Klima trinken solltest.

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Häufig gestellte Fragen

Allgemeine Richtlinien empfehlen 2–3,5 Liter pro Tag für Erwachsene, aber die ideale Menge hängt von Ihrem Gewicht, Aktivitätsniveau, Klima und Ihrer allgemeinen Gesundheit ab. Eine gängige Regel ist 35 ml pro kg Körpergewicht. Dieser Rechner liefert eine personalisierte Schätzung basierend auf Ihren Eingaben.

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